云生在一处平地上画了一个井字格，然后连接四边，形成九个方格。
从左向右，从上至下，依次标记巽宫、离宫、坤宫、震宫、中宫、兑宫、艮宫、坎宫、乾宫，共有九宫。
云生又回忆疯道人所教他的“禹步”之法，从坎宫入，至坤宫，再行震宫，后至巽宫，再至中宫，再行乾宫，后至兑宫，再至艮宫，最后踏入离宫，再回坎宫。
而后，重复此动作进行。
云生脚踏九宫，按照“禹步”之法，身轻如燕，动作异常迅速。
一遍、二遍、三遍……十遍……百遍……千遍……万遍……十万遍……
练习是异常枯燥乏味的，一个动作重复千百遍，没有半点新意。
但是，为了练成“禹步”，云生不厌其烦，反复演练，每日多达八个时辰。一边练习，一边体会九宫八卦变化之术。
每次练习，云生都是练习半个时辰，休息半个时辰。
在练习的半个时辰中，云生保持以最好的心情，最昂扬的状态，最大的力气，最快的动作，最敏捷的身法，全身心地投入到练习之中，以求达到最好的练习效果。
每次训练完毕，云生都是大汗淋漓，浑身被汗水湿透，简直就像是刚从水中捞出来一样。
在休息的半个时辰内，云生则彻底放松，调整呼吸，调整身体，调整心态。
如此，云生每天脚踏“禹步”数万次。
十日过后，云生觉得除了步法更加敏捷，身形更加灵活之外，再无其它收益。
练习有些枯燥，有些单调，有些寂寞，有些无聊。每日重复一个动作，即便是耐心再好的人，也坚持不了。
不过，所有的枯燥、单调、寂寞、无聊，都只是暂时的。为了躲避刺客盟的刺杀，即使再枯燥、再单调、再寂寞、再无聊，自己也要坚持下去。
云生坚信：只要自己的速度足够快，便可以达到来无影、去无踪的效果。
云生也坚信：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。不经历一番风雨，怎么能够见到彩虹？
想到此处，云生突然发现，自己自从来到这个世界以后，好久没有唱过歌了。
在这枯燥、单调、寂寞、无聊的环境之中，唱唱歌，唱唱自己喜欢的歌，也不失一种消遣的好方式。
“哪唱什么歌呢？”云生心想，“就唱《真心英雄》吧！”
在我心中，曾经有一个梦。
要用歌声让你忘了所有的痛。
灿烂星空，谁是真的英雄。
平凡的人们给我最多感动。
再没有恨，也没有了痛。
但愿人间处处都有爱的影踪。
用我们的歌，换你真心笑容。
祝福你的人生从此与众不同。
把握生命里的每一分钟，
全力以赴我们心中的梦。
不经历风雨，怎么见彩虹，
没有人能随随便便成功。
把握生命里的每一分钟，
让心爱的朋友热情相拥。
让真心的话和开心的泪，
在你我的心里流动。
……
云生越唱声音越大，越唱越是心情激动。
是啊，把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦。不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。
他又想起了名珠，想起了母亲，想起肃泰和茗蕙，还有夜荡义等许许多多的人。
是啊，要想换得真心笑容，让心爱的朋友热情相拥，让人间处处都有爱的影踪，就必须把握生命里的每一分钟。
只要练不死，就往死里练！！！
一遍、二遍、三
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