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4、冥想之法(1/2)

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几分钟后,五圈跑完,嘉文这才感觉呼吸有些急促。

和其他9-12岁的孩子一起停了下来,回到了自己的小团队。

“哇,嘉文,你怎么突然这么厉害了?”

大嘴巴哈德利见嘉文回到他们的团队中,不由好奇问道。

“额,我只是被圣域强者伤后,决定要努力修炼,如果你想跑,我想,你也可以跑五圈的。”

“还是算了吧,三圈我都快累死了。”

哈德利瘪了瘪嘴。

嘉文莞尔一笑,随后坐在地上。

仔细感应了一番后,他得出的结论是,这跑步的10分钟,跟他平时修炼时,一个小时的效果差不多。

果然,这炼体,炼体,还是得‘练’。

等13-16岁的少年都跑完十圈后,不一会儿。

“好了,老规矩,开始‘蕴气式’锻炼,要紧记‘集中注意力,保持心中平静,呼吸要自然’,你们每个人都要尽量坚持更久的时间。”

“记住,腰部,胯部,这一块是三角形区域,是人体的中枢,无论是速度还是力量爆发,都是从这里开始发力。”

“都给我把腰挺起来,不要松松垮垮的。”

嘉文在坚持了几分钟后就开始感觉腰部发热发酸了。

“这蕴气式跟武术中的扎马步差不多,看别人练的时候感觉挺轻松的,好像随便都能站个几十分钟,自己一练起来怎么这么费劲?”

没过一会,嘉文旁边的孩子都开始一個个的倒下了。

这个团队就他一个人了。

希尔曼也注意到了嘉文。

“这小子,之前听罗瑞说他身体异于常人,恢复能力很强,但之前训练也不见他体能这么强啊,还真是怪事,要说体质特殊,也不该受伤后体质变强啊?总不能受伤一次,就变强一点吧?大陆上也从未听闻过这样的体质。”

希尔曼自然想不到,还有穿越这会事,而且嘉文还有这个世界不曾出现过的极品炼体功法。

不知过了多久。

嘉文只感觉腰部快要失去知觉了,这才缓缓地盘坐在了地上。

坐下之后,他突然想到了,这时候修炼应该效果会很好。

于是他再次运转起了九九玄功的‘强皮’篇。

“嘶!好爽啊。”

就像夏天热的快冒火的时候突然来了一口冰镇可乐。

像饥渴了十几年的寡妇突然遇到了肌肉猛男。

像一块干旱许久的海绵突然遇到了水。

腰部疯狂的吸收,这一刻嘉文感觉再多的天地元素之力他都能吸收掉。

这效果简直立竿见影,比跑步还要好一些,特别是腰腹部分是日后发力的重中之重,锻炼好了,以后的力量会源源不断。

随后的时间,腿部,肩部,背部……等地方的训练,嘉文都尽量坚持的更久,随后在运转功法。

这让他感觉,短短两个小时的晨练,比他之前一天的修炼效果还要好。

“好了,小家伙们,今天的晨练到此结束,都回去休息吧。”

希尔曼说道。

“噢,终于结束了,又可以玩了。”

嘉文旁边的几个孩子欢呼起来。

就像放学回家一般,开心不已。

而那些大一些的少年则都比较平静,毕竟他们年纪大了,知道了社会的险恶,生活的艰苦,心智上也会成熟很多,知道锻炼身体的意义,并没有对早上晨练有多少排斥感。

像他们这样的年纪,回去也要帮忙家里做很多家务,或许要不了多久还要上战场。

现在多出汗,以后少流血。

和几个孩子告别后,嘉文走到了正准备
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