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两人来到训练场边的长椅上坐下，叶白拿出秘籍迫不及待的问道：“怎么操作。”
“闭上眼睛，把手按上去，打开它，有些秘籍杂念过重，会让人发癫，若是如此我会立刻打断你。”
叶白照着小武的指导开始吸收秘籍，刚一打开他就好像被塞进了另一个人的身体，他以一个旁观者的身份感受着一切，感受体内的一切变化，每一块肌肉的律动。
桩功是基础，日复一日，年复一年，桩功也在随时间改变进步，这一切叶白都能感受到，等他睁开眼，再看时间仅仅过去两分钟而已。
可仅仅是这两分钟，却让他感觉自己发生了翻天覆地的变化，属性没什么变化，只是凭空多了一个技能。
技能名称：两仪桩
等级：d级（lv1）
属性：无
拥有词条：（1/3）
两仪之气：d级词条，站桩时可调整体内阴阳二气，恢复身体补足并缓慢强化身体素质，使之均衡发展
最有意思的是两仪桩和冥想的词条全都高亮了，这意味着他可以改造这两个技能，之前他精神突破二十点，便尝试过将格斗与冥想融合。
结果提示非契合技能，无法改造，但这两仪桩和冥想，似乎有些契合成分在。
小武拍了拍叶白的肩膀，“来，站来试试。”
叶白嗯了一声，往前一步，横跨而立，那个架势就如同练习多年的高手一般，完全融入了本能之中。
桩功入门，叶白才站一会儿就感觉有某种气在体内不停游走，一凉一热，让他非常舒服。
小武满意的点了点头，他赞叹道：“不错，像模像样，这桩功理解已有小成，对于你现在的身体最为合适。iquai.o
不过这本秘籍竟没多少杂念，只卖八千，真是奇怪。”
叶白入门，小武放松了不少，又拿着手机到一边打游戏去了。
时间流逝，阴阳二气不断循环，某种神奇的变化正在叶白体内发生，这些年营养不良造成亏空正在被抹平，晚上吃下的食物正在飞速消化吸收。
之前靠着六味地黄丸，叶白把体质给强拉了上来，但他一直觉得自己弱不禁风，虚弱的体质没有得到根本性扭转，而现在这种情况正在被改善。
时间来到深夜，叶白的后背已经湿透，足足三个小时，他一动未动，练功这玩意...会上瘾的，中间小武过来看了好几次，生怕叶白贪功冒进，但他发现这小子好像根本感觉不到疲惫。
小武上来拍了拍叶白的肩膀，此时他脸色已有些发白，“行了，你已经到极限了，练习桩功虽然只是站着，但依然会消耗精气。
先过来吃东西，练武最不能落下的就是吃。”
叶白松了一口气，感觉身体很松快，但又有些乏力，总感觉缺了点什么，看自己的属性又没有明显的变化。
在旁边的草地上小武已经准备好食物，是刚送来的烧烤，看起来稍微有点多。
朱旺早就没了练功的心思，小武也没心思管他，他现在正坐在烧烤旁迫不及待的等着叶白，朱旺最大的爱好就是吃。
三人围着烧烤坐下，叶白奇怪的问道：“练武都吃烧烤？不是说不健康吗？”
“说什么屁话，蛋白质、脂肪，给你身体最需要的东西，当然你能接受吃生肉效果更好。”
叶白拿起肉串浅尝一口，随即露出惊喜之色，“哇！好香！”
朱旺更是开心，吃的油光满面，之前他还觉得小武点的串有些多，结果三人吃完后甚至还意犹未尽，明明晚上他们都吃过饭了。
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