全身。
陈穆看着书上的人体图，细细描摹图上的每一个位置。第一次对人体有了这么一个清晰的认识。
下午，陈穆出去练剑。虽然长山宗有专门的练武场。但陈穆因为习惯的原因。还是找了一个偏僻无人的地方。
摆开架势，陈穆这次练剑和之前不同。今天没有尝试斩风，而是尝试探索自己的身体。
陈穆一挥手，剑尖斩出。感受的不是剑的力量也不是剑的角度。而是身体的变化。
他发现，他的一次挥剑就将整个身体的力量都用上了。骨头，肌肉，甚至韧带都在动。血液虽然无法具体估算，但是他估计应该也调动了不少。
那么，如果不用全部的身体。只用一部分的身体能不能将剑挥出呢？
陈穆将剑收回来。然后再用慢动作将剑挥出。
答案是可以的。只要控制得当。陈穆完全可以只使用一条手臂和一部分胸部躯体将剑挥出。当然，这样的话力度可能就有些减弱。
陈穆不着急。毕竟这才只是开始。他相信等他熟练之后力度肯定能上去的。
得到答案之后陈穆当即就开始练习起来。
收剑，挥剑，再收剑，再挥剑。
一开始因为陈穆不熟练，使用的躯体部位还是有些多。慢慢熟练之后。陈穆就开始控制自己的躯体。先使用大部分的胸部和一整条右臂。然后慢慢减少胸部躯体的参加。先是一块骨头一块骨头地减，然后再是一块肌肉一块肌肉地减。
这个过程并不容易。因为虽然人的手臂没有其它部位参与的情况下也是可以活动的。但是在挥剑时，却总是无意间就会带动一部分胸肌。想要控制完全只靠一条手臂的力量挥剑也不容易。尤其还有呼吸，在每次挥剑时，陈穆总是忍不住呼吸一口气。一呼一吸之间，胸部便会被不由自主地调动起来。
陈穆既然想研究最少需要多少躯体的调动就能完成挥剑这个动作，那么呼吸自然也是不可以的。
陈穆屏住呼吸，再次挥剑。终于，在无数次的练习之后，陈穆可以只用手臂的部位挥剑了。
有了这个成果之后陈穆没有再研究别的。而是专注于手臂挥剑的动作。直到练习三天后，将这个成果完全巩固。陈穆才开始新的尝试，手腕转剑。
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