对应自身魂力等级的压力强度下，保持每天正常锻炼的量。
“小奥，我还剩几圈？”
“啊？这种事不是应该自己数吗，戴老大？”
“第九圈，还剩六圈。”
“哈，还是红俊你好。”
“戴老大你还有力气说这么多话，要是被乐白看到，肯定又要加量了。”
“你不是也一样？”
“你们两个，乐白应该快超我们一圈了。”
“……”（瞬间闭嘴）2
几秒后，乐白迈着轻快的步伐从后面快速追上他们，随后放慢速度，和他们一起：“我今天的锻炼完成，接下来要去进行魂力控制训练。你们最近应该已经适应压力训练，所以明天开始，魂力控制训练也要继续进行。”
奥斯卡和戴沐白的脸一黑，马红俊倒是没啥变化。
见此，乐白幽幽地提醒道：“奥斯卡还有戴老大，你们难道不觉得最近我给你制定的锻炼计划，已经没有像之前那么极限了吗？”
一说，两人顿时反应过来。
听乐白继续说：“你们以为是我没注意到你们的进步，还是觉得我降低了对你们的要求？拜托，对我有点信心好不好。那明显是我给你们特地留的自主锻炼时间。可惜你们两个最近慢慢懈怠了，都没有红俊那么积极。所以我也只能强硬一点，带你们一起锻炼。”
说完，乐白加速跑开。
良久，奥斯卡和戴沐白才问马红俊：“你是不是早就察觉到乐白的想法？”
马红俊面无表情地看着两人：“不然呢。”
两人一阵语塞。
随后同时深吸一口气，口吐芬芳：“草（一种植物）！”
……
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